Mit Körperwissen und Bewusstheit kannst du unerwünschte Automatismen aufdecken und besser kontrollieren lernen. (z.B. ungesunde Bewegungsabläufe, unvorteilhafte mentale Einstellungen, stressende Reaktionsmuster, stereotype Verhaltensweisen)
Um:
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selbst etwas für Erleichterung von verschiedensten Folgebeschwerden zu tun und dich wieder wohler in deiner eignen Haut zu fühlen
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Störquellen abzustellen und so bessere Ergebnisse bei speziellen Fertigkeiten zu erzielen, zB Instrumentalspiel, Gesang, Sprechen vor Publikum, Reiten, Tanz, Zuhören, Schreiben…
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mehr im Einklang mit den tatsächlichen (statt den angewöhnten) Bedürfnissen und Wünschen zu leben
Wenn du selbst als Coach, Therapeut oder Pädagoge arbeitest, findest du bei uns eine Fülle von Anregungen, die völlig neue Perspektiven für deine eigene Praxis eröffnen können.
Nächste Workshops
In Deutschland und Frankreich
- Fr., 14. JuniÔ Saveur de l'Instant14. Juni 2024, 14:00 – 17. Juni 2024, 12:30III Element Feuer - Wofür brennst du? Wie kann ich mehr Erfolg und Erfüllung erreichen, bei dem, was mir am Herzen liegt? In diesem 4-tägigen Intensivkurs gibt es den Alexander-Werkzeugkasten um die Bedingungen für Flow zu schaffen.
- Mo., 12. Aug.Au Chant de la Source12. Aug. 2024, 17:30 – 19. Aug. 2024, 14:00IV Element Wasser - 1 Woche Alexander-Dreiklang in den Vogesen zum Eintauchen, Erholen, Entfalten. Die vielleicht beste Art unsere Arbeit kennenzulernen und tiefgreifende Veränderungen anzustoßen.
Besser fühlen
Wenn ich unnötige Muskelspannung “verlerne”, kann der Körper besser funktionieren - typische “Problemzonen” wie Rücken, Knie, Hüfte, Nacken und auch alle anderen Körpersysteme.
Besser werden, worin ich gut bin
Ohne unnötige Spannung funktioniere ich spürbar besser als mein eigenes Instrument und mein eigener Botschafter, in jeder Situation, Tätigkeit und Aktion in Alltag, Freizeit oder Beruf.
Freier sein
Stereotype Verhaltensweisen, starre Reaktionsmuster, schablonenhaftes Denken, Wahrnehmen, Fühlen, Handeln - das drückt sich ganz konkret im Körper aus, in Muskelspannung. Durch den Körper kann ich mehr Spielraum gewinnen bei meinen Triggern und Auslösern ungewollten Verhaltens. Ich enthülle mehr von meiner ureigenen Originalität und habe mehr vom Leben.